1. WIEK:29 2. WAGA:105 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122 -udo:65 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: zbilansowana redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok na enanie 8. TRENING: 5 dni każda partia osobno 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
ankieta: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 86/87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3,5g na kilogram masy ciała -węglowodany:6g na kmc -tłuszcz: 0,7g na kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Susta150mg 12tyg. po tym prop 100mg ed2d do dnia dzisiejszego i do [...]
Cześć. Jutro zaczynam PCT swojego pierwszego cyklu, z którego jestem bardzo zadowolony, a od jakichś dwóch tygodni chodzi mi po głowie kolejny. Polecę z nim prawdopodobnie dopiero we wrześniu, ale lepiej wcześniej wszystko zacząć zbierać i mieć zapięte na ostatni guzik, żeby nie było jakiegoś zonka. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST: 191 4. [...]
witam zamierzam zrobic cykl na stano i oxy po 20mg/dzien przez 6-8 tyg przy tym witaminki essentiale forte na watrobe do tego odrzywka bialkowa i wegle.Czy i jakich skutków ubocznych moge sie spodziewac po takim cyklu prosze o konkretne odpowiedzi odnosnie skutkow a nie cyklu . Z gory dziekuje 1. WIEK:29 2. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: dopieta -białko: 3 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4×tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 205 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: 4k kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl metki 100 x 5mg jakiś czas temu na którym zrobiłem zaledwie 5 kg gdzie nie zawiniła dieta 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 07.2020-02.2022 11. POZIOM BF%: 19 12. [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:82 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA:zaleznie od celu -białko:2,2-2,8 -węglowodany:1-5 -tłuszcz:0,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka.Test enan,prop,metka,npp,deca,tren ace,winko.Ostatnie dwa to enan-winko i prop-winko 8. TRENING:5-6x [...]
Witam wszystkich, z góry mówię, że zdaje sobie sprawę ile jest postów tematów i porad w sprawie budowy masy czy innych informacji treningowej znam te wszystkie plany na mase bo sporo cwiczylem, ale mimo to chciałbym poradzić się zaawansowanych 'pakerów' typowo do mojej indywidualnej postury. A WIĘC TAK: MAM 16 lat 182cm wzrostu 66kg wagi (jestem [...]
Witam, robie recompa po przerwie, bralem ture solo 50 mg z firmy euromed, przez 6 tyg, potem zmienilem firme na bisiore ( 60mg ed) i po kilku dniach zaczal mnie szczypac sutek, a nastepnie zrobil sie maly guz ( po jednej stronie), dziwine ze przy zmianie tury znacznie wzrosla pompa w lydkach przy porannych areo ale nie mi srodek oceniac cwicze [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 dniowy 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. [...]
Witam, Wyczerpałem już wszystkie możliwości aby zwiększyć masę mięśniową. Przerabiałem kilka diet, kilka treningów i zestawów suplementacji. Nawet dietetyk z Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej w Wawie rozłożył ręce i powiedział, że dieta nic nie da, że coś jest nie tak. Wiec z góry proszę bez tekstów w stylu "do michy!!!", "zła dieta", "zmień [...]
Witam. Planuje krótki, łagodny cykl jak w zeszłym roku. 10 tygodni po 250mg tygodniowo, Dose Generics cypionat. Co i kiedy na odblok :) pzdr 1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
[...] 95kg, chciałbym wejść na redukcje i pociągnąć ją na testo, cypio, clen + na koniec oxa. Redukcja od maja do 25 lipca około. Problem jeden: nie mogę mieć zlych wyników krwi i wątroby po takim cyklu, ponieważ w sierpniu mam badania.. Jakieś pomysły co do cyklu? No i mile widziany uwagi. Zmieniony przez - Alkibiades10 w dniu 2022-04-13 18:33:17
[...] chodzę na siłownie od około miesiąca, nie dawno zacząłem trening HST. Mam zaplanowany dwumiesięczny cykl po 4 minicykle po dwa tygodnie. I właśnie tutaj problem. Nie wiem ile serii i ile powtórzeń z jakimi ciężarami mam wykonywac te cwiczenia. Dodam że moim celem jest masa. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel [...]
[...] kwiecien i zastanawiam sie czy takie polaczenia bede dobre 1 cykl typowa masowka omka 500 mg e7d 3 pudelka czyli na 7-8 tyg ok bedzie meta polska 300 tab tylko wlasnie po ile brqac po 30mg dzienie ?? no i deci 5 ampulek ale postaram sie dokupic 2 cykl masa taka bardziej sucha niz wodna heh tu wlasnie za bardzo nie wiem bo bym wzial silabolin [...]
Witam ! jestem tu raczej swierzy i moze wstepnie zaczne temat wypelniajac ankiete : 1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:na ogol ok 2,5 ale w trakcie cyklu 3 g kgmc -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,3 (staram się, [...]
1. WIEK:34 2. WAGA:96 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 1)(1-8) prop 100mg e2d 2) 1-7 prop 100mg e2d 4-8 wino 30mg ed (tabsy) 3) 1-8 prop 100mg e2d 4) 1-8 prop 100mg e2d 8. TRENING:4 razy [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 109 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: 5-6 posiłków dziennie, jak najwięcej węglowodanów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku temu, meta 100 tab. 8. TRENING: na siłe 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: j/w 11. [...]
[...] 4>Jakie inne cwiczenia na brzuch oprocz biegania beda pomocne do zrzucenia tłuczu? Najlepiej jakies w waunkach domowych gdyz z silownia moze byc problem 5>Jak dlugo (przez ile minut dziennie powinien trwac trening interwalowy? Czytalem o treningu HIIT i postanowilem ze chyhba to bedzie najlepsze. Czy rezczywiscie daje efekty? Jak szybko? 6>Czy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
